Spannungen, Ängste und Stress bestimmen oft den Arbeitsalltag. Sie sind aktiv beeinflussbar. Spezielle Mentaltechniken verhelfen zu einem besserem Umgang mit belastenden Situationen und zur Leistungssteigerung. Mit bewährten mentalen Maßnahmen lässt sich jederzeit der optimale Leistungszustand abrufen.
Zielsetzungen – Auswirkungen
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Kennenlernen der persönlichen Stressoren im Arbeitsalltag
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Reduktion von Erwartungsdruck und Ängsten
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Besserer Umgang mit Stress
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Erreichen des optimalen Leistungszustands
Schwerpunkte des Workshops
Wie Stress entsteht
Wie sich Stress auf den Körper auswirkt
Atmung und Stress
Administration – Rahmenbedingungen